CBD para dormir

Si no estás seguro sobre cómo tomar CBD para dormir, empieza a utilizar el aceite de CBD por la noche, antes de acostarte. Esto te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente y te proporcionará un sueño más reparador.
Utiliza una dosis más baja al principio y aumenta gradualmente si es necesario. Se recomienda empezar con un mínimo de 25 mg al día y aumentar a partir de ahí.
Utiliza el aceite con el estómago vacío, ya que puede afectar al apetito.

No se conocen contraindicaciones ni interacciones con otros medicamentos al tomar aceite de CBD. Sin embargo, se recomienda consultar con tu médico si ya estás tomando medicamentos. Si estás embarazada o en período de lactancia, también debes hablar con tu médico antes de empezar a tomar un nuevo suplemento dietético como éste, debido a las posibles interacciones.

Los efectos varían en función de la cantidad que se tome y de la razón por la que se tome; pero, en general, la mayoría de las personas encuentran alivio al cabo de una semana de usar aceite de CBD para el insomnio.

El aceite de CBD puede activar ciertos receptores del cerebro y hacerlos más sensibles a la producción natural de serotonina y dopamina del cuerpo; ambas son sustancias de señalización en el cerebro que nos hacen sentir tranquilos, relajados y a gusto. Así que el CBD reduce la ansiedad al permitir que el cerebro acepte los neurotransmisores que amortiguan los pensamientos y aportan paz interior. Precisamente por eso, los estudios también se interesan por el uso del CBD para la ansiedad, la epilepsia, el TEPT y la esquizofrenia.

En un estudio, se administraron diferentes dosis de CBD a grupos de ratas para comparar sus hábitos de sueño con un grupo de control que no recibió CBD. Los resultados fueron sorprendentes; las ratas tratadas con CBD mostraron un mayor tiempo total de sueño que las del grupo de control.

Así pues, el estudio demuestra que el CBD puede aumentar la cantidad de sueño nocturno, y también hubo una clara diferencia entre los grupos de ratas en cuanto a los niveles de energía. De hecho, las ratas a las que se les había administrado CBD tenían menos probabilidades de quedarse dormidas durante el día, lo que se traducía en un mejor sueño nocturno y un equilibrio normal en su ritmo circadiano.

La principal razón de la eficacia del CBD contra el insomnio es que el CBD puede tener un efecto ansiolítico. Los numerosos pensamientos que surgen cuando la cabeza toca la almohada pueden dificultar la conciliación del sueño. De hecho, en cuanto no estás ocupado con las tareas cotidianas o cuando dejas el teléfono por la noche, tus pensamientos tienen vía libre.

Probablemente lo hayas experimentado: la incapacidad de detener el aluvión de pensamientos que pasan por tu cabeza. Y en realidad es bastante natural. En un mundo en el que nos bombardean casi constantemente con nuevas impresiones (en el supermercado, en la televisión o en las redes sociales), el cerebro está constantemente en alerta máxima. No tiene tiempo durante el día para procesar todas las nuevas impresiones. Por eso el cerebro puede esforzarse por encontrar la paz cuando por fin tiene un descanso.

Esperemos que esta información te haya resultado útil sobre cómo tomar CBD para dormir, pero si aún tienes dudas, puedes ponerte en contacto con nosotros y te ayudaremos con cualquier duda que tengas.